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2016-11-30 9:09:37 编辑 删除

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      上班族营养早餐食谱推荐一    山羊奶燕麦片    材料:鲜山羊奶1杯,燕麦片适量。    作法:可用羊奶冲燕麦片食用,也可以分开食用。    上班族营养早餐食谱推荐二    早餐一:脱脂羊奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。    早餐二:银耳莲子粥一碗或脱脂羊奶一杯、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。    早餐三:小馄饨一碗或脱脂羊奶一杯、五香茶叶蛋一个。    早餐四:肉末菜粥+豆...

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